格安の形を得る方法
Ааааааа и
目次:
このページは古くなっているようです。2017年7月に、Briannaのコラムに、予算上の運動方法に関する最新情報をお尋ねください。 |
多くの人がフィットネスは高価だと思っていますが、誰がそれを責めることができますか？ヘルスクラブは、米国の5800万人の顧客から2010年に210億ドル以上を調達しました。ジムのメンバーシップは、入場料に加えて月平均58ドルです。これはアクセサリー、衣類、靴の前にあります。そのすべてが形になっているために高額な金額になる可能性があります。しかし、ちょっとした仕事で、あなたはまったく価格を払う必要はほとんどなく、安いものに慣れていくことは、それほど遠くはありません。フィットネスでお金を節約する方法は次のとおりです。
フリーパス
ジムを切り替えているか、旅行中であっても、無料のジムパスは本当のお金を節約します。ほとんどのジムは無料で一日または一週間のパスを提供し、一部は2週間のパスを提供します。他の一般的なプラクティスは無料のバディパスまたは毎月1回の自由なバディデーですので、メンバーは友人を連れて来ることができます。これは、常に新しいメンバーを探しているため、ほとんどの大型のジムチェーンやローカルクラブに当てはまります。
あなたの利点をチェックする
大企業で働いている場合、ある種のウェルネスメリットが得られる可能性があります。多くの人々は職場のウェルネスプログラムに参加しませんが、お金を節約するための素晴らしい方法です。プログラムには、平日のエクササイズのフレックスタイム、オンサイトのジム、割引ジムメンバシップなどのさまざまな形式があります。他の従業員は、無料の歩数計を提供しているか、または月または年に特定の数のフィットネス分を記録する従業員に、単にお金やギフトカードを渡します。上司または人事部門に連絡して、あなたの会社のウェルネスメリットについてもっと知ることができます。
あなたの会社にウェルネスプログラムがない場合は、あなたの健康保険会社に確認してください。ほとんどの健康保険会社は、フィット感と健康的なライフスタイルにコミットするメンバーに割引とリベートを提供しています。これらのオプションは広く知られていないため、ほとんどの人はそのような利点を利用しません。あなたの健康保険会社が提供する健康的な利益を確認するには、そのウェブサイトをチェックするか、カスタマーサービスラインに電話してください。あなたの健康は彼らの道のりでお金を節約するので、フィットネス目標を支援するのが喜んでいることがよくあります。
ベアボーンズ施設
本当に、それが働くことになると、あなたは多くを必要としません。ブティックやバレスタジオのようなスパ体験やシングルタイプの運動に焦点を当てたジムは、他のものよりもコストがかかる傾向があります。これらのオプションは、使い捨て所得が豊富な人にとっては魅力的かもしれませんが、予算のある人にとっては、これらのタイプのブティック施設は大きな金銭になります。ほとんどの定期的なジムは、ブティックジムのバージョンと同様に優れたメンバーに無料のクラスを提供しています。多くの都市では現在、月額10ドルの会員割引を提供する割引ジムもありますので、必ず確認してください。
屋外でのアクティビティを楽しんでいて、週に2回以下のジム施設が必要な場合は、コミュニティレクリエーションセンターの利用を検討してください。レックセンターでは通常、1回のセッションにつき約5ドルの料金とフルレンジの施設があり、泳ぐことができ、心臓機器を使用し、同じ訪問の中で重量を持ち上げることができます。お住まいの地域に季節の天候がある場合は、その違いを分けることができます：寒い時期にはジムメンバーシップを維持し、夏にはそれを保持します。必要に応じて、週に数回、レコーディングセンターを使用してください。
無料または割引クラス
ブティックジムを利用したり、ハイエンドクラスを利用したりするのが楽しい時は、いつでも無料です。バディパスや無料のジムの日と同様、高価なシングルフォーカスのジムでは、金曜日や土曜日に、月や週に1回、無料のクラスを提供します。あなたが出てお金を節約しようと考えているなら、フリーフライデーやサンプル土曜日のための予算時間。これは、あなたの行き先のトレーニングや、あなたのルーチンにさまざまなものを加える楽しい方法の素晴らしい選択肢になります。今週の土曜日に無料のCrossFitクラスを受講し、来週、無料のピラティスセッションに参加できます。あなたが本当に好きなものを見つけたら、さらにそれにコミットするかどうかを決めることができます。
スキルビルディングに投資する
あなたがトレーニングにお金を費やすことに決めたら、それを費用の代わりに投資してみましょう。スポーツレッスンを試してみてください。彼らはもう子供のためだけではありません。たとえば、泳ぎやテニスのレッスンに投資することができます。水泳やテニスレッスンでは、後で比較的小さなお金でアクティビティを行うスキルを教えます。レッスンはいくつかのスポーツで利用できます。出かけると、友人や子供たちをもっと楽しく過ごすことができます。あなたがフィットネスに新しい方であれば、フォームや機能の基礎を教えるコーチやトレーナーに一時的に投資することができます。追加されたボーナスは、あなたの新しいスキルとトレーニングで、スポーツ怪我のリスクを最小限に抑えることができるということです。
トレーナーを共有する
あなたがトレーナーを雇うことを検討しているなら、コストを分担する人を見つけることを試みてください。アクティブなパートナーや友人と一緒に参加することで、グループセッションでお金を節約し、後でスキルを習得できます。シングルセッションのように、グループセッションのトレーナーは、楽しい時間を過ごし、カロリーをたくさん燃やすペアのアクティビティを教えてくれるでしょう。もちろん、貯蓄以外のメリットがあります - 友達や配偶者と一緒に働くことは、モチベーションや日常の仕事にぴったりです。
この記事は元々米国のニュースに掲載されました。スイミング写真はShutterstockの礼儀です。
