5つのヒント、テクニック、より良いワークフォーカスのためのヒント|

2005年に初めてデジタル遠隔勤務になったとき、私は日々の生活の中でどれだけ大きな役割を果たしているのか分かりませんでした。

コンピュータを持っているインターネットに接続し、私が仕事中であったことを思い出させるための同僚や上司は、ウェブサーフィンに悩まされました。私はニューヨークタイムズのウェブサイトに行き、その後Facebookで終わり、次にYouTubeでビデオを見ることから始めるだろう。

時間がたつにつれて、気晴らしと戦い、何が必要なのかに焦点を当て、より生産的になる方法を学びました。

私が知った次のことは、昼食時間でした。 > 11年後、私はBetterteamのコンテンツマーケティング担当者として遠隔地で働きました。あなたがBetterteamが偉大な従業員を見つける手助けをする方法についてもっと知りたい場合は、私たちをチェックしてください。

しかし、私はそれであなたを気にさせません！まず、オンラインで働いている間、もっと集中していくというヒントを確認してください。

1。ローテク使用の付箋メモリマインダーに行く

これは私が仕事を続けるためにやった最初のものの一つです。それはプレiPhoneだったので、私は注意を払うためのすっきりしたアプリはなかった。

黄色の付箋がいっぱいあって、 "Focus！"と書いて、モニターの端に貼り付けた。私の机の上の壁に、私の椅子の背後にある壁に、どこ​​でもカジュアルな視線が働いてくれました。

これは実際に気を散らしている間に何度も自分を捕まえて、私の机の上に「フォーカス」と書いておいてください。

関連項目：あなたの生産性を最大限に高めるために今日使用できるツール10 2。あなたの体はあなたの心を助けようとする

もう一つは、本当に役に立つと分かったことは、何らかの運動をしていることだった。

ほとんどの時間を机の上を眺めながら過ごした日に、私はちょうど焦点を合わせることができなかった数時間。しかし、速やかに練習して壊してしまえば、簡単に戻ってくることができます。

これは時間がないと思いますか？ニューヨークタイムズの7分間のワークアウトをチェックしてください。私はあなたが運動のために7分を持っていることを100％確信しています。

3。 PomodoroのテクニックとTideアプリを試してみましょう。

OK、結局私はスマートフォン時代に近づきました。ほとんどの場合、私の気晴らしが10倍悪化していることがわかりました。しかし、私は焦点の視点からいくつかの償還の資質を見つけました。

注目のためにモバイルアプリを使用する最も良い方法の1つは、Tideアプリの助けを借りてPomodoro技術です。ポモドーロのアイデアは、あなたの時間を1つのことに焦点を当てて増やすことで、より良いフォーカスを得ることができるということです。

伝統的には25分間のフォーカス期間で行われますが、時間。タイドアプリ自体はかなり簡単です。フォーカス期間の長さを設定したり、ホワイトノイズを与えて、気を散らしている間に邪魔にならないようにしたり、フォーカスセッション間を瞑想したり、短い散歩をしたりするように指示します。

本当にシンプルに聞こえるかもしれませんが、

10時間管理のヒントで生産性を高める

4。最も気を散らしているウェブサイトからあなたの自由を取り戻す

私は時間がたっても、2番目のオンライン以上のものがあれば、Twitter、Facebook、New York Timesなどのいくつかのサイトに反射的に行きます。

ウェブサイトが読み込まれるのを待つ間、またはダウンロードするファイルがウェブをサーフィンする30分になるのを待っている間、すばやく目を覚ますことを意図したものでした。私がすぐにやっていたことに戻ったとしても、集中力の崩壊は私の仕事を妨げてしまうでしょう。

結局、私はFreedomアプリを発見しました。それはあなたがあなたが選んだ限り、あなたが選択したウェブサイトやアプリからあなた自身をロックすることができます。これは、Tideアプリと組み合わせて使用​​するのに最適です。

Twitter、Facebookなどで最も気を散らしているサイトから自分をブロックしてから、Tideを起動し、深刻なフォーカス時間を取得します。

5。あなたの電話を悩ます

私は自分のiPhoneを愛しています。そして、多くの点で、それは私の人生を改善しています。私はオーディオブック、ポッドキャスト、音楽を聴いたり、運動ルーチンを追跡したり、運転中にナビゲートしたり、子供たちの写真やビデオを撮ったり、人々に電話をかけたりするのに使っています。

私の人生にもたらした気晴らしはそれに値するものではありませんでした。私は実際にフリップ電話に戻ってくる考えを考えたときに何度かありました。

その後、私の電話を制御することに決めました。

私はアプリを削除し始めました。 Facebook、Twitter、Instagram、Appleのニュースアプリを削除しました。私の意見では、これらは私の人生に意味のある情報を加えていませんでした。私はコンピュータから離れていた頃の小さな部分では、一定の更新（または気晴らし）を必要としませんでした。その後、私は反応する必要がある主要な電子メールアカウント以外のすべての通知を停止します迅速かつもちろん呼び出し。

参考：35成功の一般的な特徴

これらのヒントがあなたの仕事に集中するのを助けてくれることを願っています。長年の遠隔勤務者の後、私は本当にフォーカスがあなたの最高の仕事を生み出す鍵であると信じています。より良いことに悪いことに、インターネットは、私たちの意志を奪うために科学的に較正された中断の経済に基づいて作られています。

あまり気を散らしないように解決するだけでは不十分です。焦点を合わせるのが簡単です。