うつ病と負債？債務の自由に到達するための5つのステップ

借金のほとんどの人は同意するでしょう：毎月あなたの請求書を切り落とすのはおおまかな金額です。若いアメリカ人は少なくとも、債務を払い戻し、財政を回すという長年の利点があります。高齢者はより困難な登りに直面することがあります。

中高年の借金は負債に等しい

Gerontologyの雑誌「Social Sciences」に掲載された研究では、無担保債務負担が抑うつと低い自尊心の良い予測因子であることを示しています。お金は幸せを買うことができませんが、お金の不足は確かに不幸につながる可能性があります。クレジットカード債務を持つ人々は、財政的制約のためにしばしばそれを持っています。つまり、債務の返済は伸びる可能性が高いという意味です。

解決策：負債を支払う。これは簡単なことですが、不可能ではありません。あなたが借金から脱出し、うまくいけば、あなたの精神を高めるための5つのステップがあります。

" もっと： 債務を返済する方法

債務の自由への5つのステップ

1.あなたの債務状況を理解する。 あなたの借金を支配するためには、まずあなたが借りている借金の額と借金の条件を把握してください。あなたが思ったよりも悪いことがあります。

あなたの信用報告書を引っ張りなさい - あなたは毎年無料でこれを行うことができます - そしてあなたの開いている口座を見てください。債権者、債務、残高および金利（債権者から取得する必要があるかもしれない）を書き留めます。深呼吸をしてバランスを取って、どれくらいの負債があるか調べます。

2.債務支払い計画を立てる。 意見は、負債を払う最善の方法について異なります。 Investmentmatomeでは、私たちは数学的に健全なアプローチを取っています。これは最高金利から最低金利の債務を払っています。

最高金利から最低金利の順にあなたの債務を列記してください。リストの一番上にある債務は、今のところ最優先事項になります。つまり、あなたは、他の債務に対して最低限の支払いを行います。その後、あなたは次のものに進むでしょう、そして、あなたの借金がすべて消えてしまうまで。

3.借金の支払いを増やす。 もちろん、借金が返済されやすいのであれば、それはないでしょう！あなたが現在の予算で借金に余分なお金を払うことができないと思うなら、あなたはより多くの支出をするか、あるいは支出を減らすかのいずれか、あるいは両方を行う必要があります。

• もっと作る： 職場で余分な時間を取ったり、2番目（または3番目）の仕事をしたり、趣味を利益に変える。より多くのアイデアについては、お金をパートタイムにするための50の正当な方法のリストをチェックしてください。

• 以下を費やす： ほとんど誰もが何らかの形で支出を削減することができます。いくつかの一般的なオプションは、外食回数が少なく、ケーブルを解体し、自宅や車を小型化しています。また、あなたの食料雑貨の消費や輸送のような変動費を調べて、締め付ける余地があるかどうかを見て、未使用の購読を取り消してください。

あなたが借金を払うことに節約された金額を置くと、より多くの支出と少ない支出が役に立ちます。これは、不要なものから別のものへの支出を再配分する時期ではありません。

4.創造的になる。 特にあなたが高齢者の場合、より多くのお金を稼ぐことは可能ではないと思われるかもしれません。あなたの経費がすでに裸の骨である場合、支出をさらに減らすことは難しいかもしれません。この時点で、創造的になることが重要です。

• ものを売る： あなたが家庭内で家庭用家宝を使用していないものがあれば、売るものがあります。 eBayやCraigslistのアイテムをリストにしたり、ガレージセールをしたり、地元の委託販売店に荷物を持って行きます。

• バーター： 少しの現金を解放するには、必要なサービスを交換してください。メカニックがいる？あなたの税理士の隣人とそれらをトレードして、あなたの税金を無料で済ませましょう！あなたが持っている市場性のあるスキルは、必要なサービスのために交換される可能性があります。これは、ビジネスではなく、人に最も効果的です。

• 自分で作ったり成長させたりする. 食料品店で農産物を購入する代わりに、庭を植える。クリーニング製品を購入する代わりに、自分で作る。 Do-it-yourselfは多くのことに役立ちます。Googleの「DIY [ここに商品を挿入]」だけです。

代替オプションを検討する。 あなたの財政状況が本当に悲惨な場合は、助けを求めなければならないかもしれません。これは、あなたの借金の全部または一部を払拭するためにお金を払うことを喜んでしている家族からのものでも、破産の可能性もあります。これらの選択肢は理想的ではないかもしれませんが、毎日うつ病で生活するよりも悪いことはほとんどありません。

助けを求めることは、援助が与えられた後に可能な限り責任ある方法で財政を処理するならば、弱さではなく成熟の兆しです。これが借金から抜け出す唯一の方法であれば、それをしてください。

うつ病や借金はそれだけで十分悪いです。一緒に、彼らは壊滅的なことができます。臨床的うつ病の原因となっている借金、または一般的な倦怠感を感じている場合は、これらの5つのステップを使用して、それを一度に払い戻してください。そして、あなたの借金の自由を楽しんでください！

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