「フレッシュスタートエフェクト」を使用して金融生活を再起動する
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エリック・トヤ
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お正月は私の家では大したことです。私たちは12月の最後の日に、壮大な饗宴を準備しています。大きな一日に、私たちは家族や友人の大集会を開催します。私は日本人で、妻はフィリピン人です。健康、繁栄、長寿、幸運を象徴する伝統的な料理をはじめ、私たちの背景を反映しています。
もちろん、私たちの文化は新年の伝統を持つ唯一のものではありません。多くの文化には、食べ物、ゲスト、板を壊したり、溶けた鉛を水に注ぐことさえ伝統と迷信があります。彼らはすべて、お金、健康、および関係における幸運の可能性を意味するか、向上させることを意図しています。
なぜこのような伝統は新年の初めにそんなに共通ですか？答えは、経済学者がペンシルベニア大学ウォートン校の准教授であるキャサリン・ミルクマン（Katherine Milkman）が作った「フレッシュ・スタート・エフェクト（Fresh Start Effect）」と呼ばれるものです。 Milkmanと彼女の仲間の研究者は、ジムへの訪問、「ダイエット」という単語の検索、誕生日、学期の始まり、月の初めなどのランドマークの日付を中心に目標を追求する新たな取り組みを発見しました、 新しい年。
研究者は、転換期の日付や出来事が「過去の不完全性を過去の期間に追いやるように、毎年多くの新しい精神的な会計期間を創出する時間の経過をマークし、それによって意欲的な行動を促す」と記している。
言い換えれば、定期的に運動していない古い私は、あまりにも多くのテレビを見て、管理されていないお金がなくなっています。この新しいバージョンの私はより良いでしょう。
新年の伝統は本質的にフレッシュスタートエフェクトを強化するためのツールです。私たちは知的に、真夜中のキスはロマンチックな幸福の年を保証しないと知っています。そして、食べる麺は長い人生を保証するものではありません。しかし、彼らは私たちにカレンダーの改訂を思い出させ、私たちに最高の自己と新たに始めるよう促します。
この新鮮な考え方は、財政的な生活を考えるとき特に魅力的です。なぜなら、お金はそのような蔓延した感情的な問題であり、習慣が壊れにくいからです。
フレッシュ・スタート・エフェクトは主に心理的な現象ですが、新鮮なスタートの原則をより具体的な方法であなたの人生に適用することができます。新しいあなたを作成するためのヒントをいくつか紹介します：
日付に注意を払う
お正月と誕生日は気づかずに通り過ぎるかもしれませんが、春の初日や新月の初日のようないくつかの日はちょうどよいでしょう。新月や新しいシーズンの始まりであることを思い出してください。カレンダーにリマインダを設定して、フレッシュスタートエフェクトをジャンプスタートします。
夏が転がるときは、7月1日を中学年の健康診断として設定します。今年の初めに設定した目標をどのように達成しましたか？あなたの目標が年末までにあなたのクレジットカードを払うことだったら、途中でですか？
あなたの「半生の誕生日」に印を付けるのも良い方法です。何らかの理由で、IRSはあなたの半年の誕生日を好きです。たとえば、IRAの引き出しには、59才の時点でのペナルティは課されません。あなたの半年の誕生日をスタイルで祝い、あなたの退職プランをチェックしたり、ファイナンシャルプランナーと話をするためのリマインダとして使用してください。
早く始める
フレッシュスタートは新年だけでなく、新しい日、週、月に適用されます。週または午前中に難しい作業に早期に取り組む。月曜日の朝に余分なスタートアップが追加されたことで、難しいプロジェクトはもう少し扱いやすくなる可能性があります。
日曜日の夜に1週間分のランチを用意して週を始めることで、より良いスタートを切ることができます。典型的には、意欲は週末までに低下し、テイクアウトを取ったり、ドライブスルーレストランを襲ったりするのはもっと魅力的なものになります。事前に昼食を用意しておくことは、抵抗するのに役立ちます。健康的に食べるだけでなく、茶色の袋詰めはあなたの予算にこだわるのに役立ちます。
変える
あなた自身の新しいスタートを作ることを検討してください。極端な例には、ジョブの変更や移動などがあります。それほど劇的でないアクションには、新しい服を買う、ジムに参加する、財務プランナーを雇うなどがあります。あなたの現在の都市に移動したとき、あなたの仕事を始めたとき、またはあなたの重要な他の人に会ったときの記念日を祝う。
新鮮なスタートの瞬間を、日々の不振から逃れる機会として考えてみましょう。新しいスキルや言葉を学び、新しい人に会い、新しい経験をお楽しみください。バケツリストから項目をチェックしているかもしれません！
目標に向かって進歩する
積極的な行動をとることは、新たなスタートを維持するための素晴らしい方法です。あなたの401（k）に登録するか、あなたの投稿を増やしてください。あなたのクレジットカードを払い戻す計画を立てるか、オンライン予算ソフトウェアを使用して、予算を賄うことができる場所を見つけてください。健康的な食べる料理の本を購入する。あなたのカレンダーであなたのトレーニングをスケジュールします。
あなたは大ヒットの成功をすぐに期待する必要はありません。インクリメンタルステップも役立ちます。
>> MORE： 401（k）またはIRAに保存する必要がありますか？
新鮮なスタートを乱用しないでください
フレッシュスタートエフェクトの裏側には、「私は明日食事を始める」というエフェクトがあります。明日の新スタートを予感してひどく振る舞う許可を与えることは、特に明日が新鮮なスタートである場合には、より良い弊害よりも害を及ぼします。
年末のボーナスや税金払い戻しを見越して、多くの人々が今日の過ちを犯します。明日サラダを食べる約束をして休憩室に2番目のドーナツを持たせることと変わりはありません。今日ハンバーガーで火曜日にお金を払うと約束した "ポパイ"の名声のようなものではないでください。
カレンダーを1月から2月に回すと、あなたの新年の決議をもう一度見直してください。あなたの決意へのコミットメントが衰えている場合は、2月の初めをもう一度新しく始める機会として使い、行動を起こしてください。
Eric Toyaは、カリフォルニア州レドンドビーチにあるNavigoeのウェルスマネジメントのディレクターです。
iStock経由の画像。
