健康、幸せ、成功のためのエクササイズ

Jonathan DeYoe

ジョーダンについての詳細は、Investmentmatomeのアドバイザーに相談してください

2007年の冬、私の妻と私はスキーをしていましたが、家に私のスキーパンツを忘れていたことがわかるまで私の人は3歳のエリを見ました。私の父は私に彼の提供した。 「お父さんありがとうございます。でも、あなたは私よりも少し大きいので、彼らがフィットする方法はありません。」そうですか？違う。

彼らは完璧にフィット！これは私の目覚めの呼び出しでした。一方で、私は3歳の子供（途中で別の赤ちゃん）を抱えていました。一方、私はすでに形が整っていませんでした。私はこの尺度を280に近づけましたが、 私のお父さんのスキーパンツは私に合っています 。エリと私の娘が年を取っているときにそれに追いつくことができるようになると、私はある程度の体重を減らさなければなりませんでした。私の身長は、私が真実をあまりにも長く隠すのを助けてくれましたが、これですべてが家に持ち込まれました。

ダイエットや運動が健康的なライフスタイルの基礎であることは驚くべきことではありません。しかし、一貫した運動プログラムが、あなたの心とあなたの財布があなたの体のためにするのと同じくらい多くのことをしていることを知っていましたか？私は運動習慣を変えるまで食生活をコントロールすることはできませんでした。私は誰が最も食べることができるかのような競争の中で（意図せず）育てられました。そして、あなたが25歳の時、それはちょうど良いことです。しかし、私はコントロールできませんでした。私が毎日強さで運動を始めたとき、それはすべてを変えました。私は正しい意欲を持っていました。私は食べ物の問題で私を助けることを約束したケイトです。結果を見ることは私のためのすばらしい動機であり、それは訓練を習慣に変えるのを助けました。

今、安全な習慣があれば、私はそれを振り返り、肯定的な利点のリストが体力で止まらないことを知ることができます。定期的な運動は、心理的な利点を提供することもできます：

• 改善された気分
• 高い自尊心
• 脳機能の向上
• 精神的疲労の軽減
• 不安の軽減

これらはすべて 非常に この記事を読んで止めて、今はジムに向かう良い理由があるのですが、もうちょっと待ってください。彼らが十分な動機を持っていない場合は、これを考慮してください：定期的な運動はより高い給与に結びついています。ある研究によると、 労働研究ジャーナル定期的に運動する従業員（毎週少なくとも3時間）は、従業員以外の従業員よりも平均して9％の報酬を得ています。

以前の研究では、運動と収入の関係を確認しようとしたが、単に定期的な運動が 相関 より高い給料へクリーブランド州立大学のVasilios Kosteasは、同様の仕事倫理と背景（健康史、教育、経験など）を持つ従業員を比較するために「傾向スコアマッチング」を使用しました。運動が唯一の独立変数であった場合、コスタジアンは、運動をしていない人に比べて、定期的に運動する人が平均して9％も多く得たことが分かった。この研究では、健康行動の病歴を持たない従業員は、定期的な運動ルーチンを開始した後に生産性が向上し、頻繁に募集を得ていることが分かりました。

それは研究であり、重要です。そして、私はあなたに最初に伝えることができます：それは私の人生でも真実です。より良い健康、より多くのエネルギー、より少ない疲労、より多くの興奮、自分のより大きな信念、そしてより良い見通しの組み合わせは、私自身のゲームを起こし、私の生産性を高め、自分のビジネスに素晴らしい配当をもたらしました同様に。

もちろん、あなたが入れているものを手に入れて、座っているものからアクティブなものへの移行は簡単ではありません。それにこだわります。多くのことと同様に、持続する者は利益を得るでしょう。それにもかかわらず、1つのことは確かです。エクササイズは、人体、心、財産に対する多くの肯定的な影響と結びついています。したがって、あなた自身を好意的にして、定期的にワークアウトを開始してください。あなたの給与に表示されていない場合、あなたはまだ上記のすべての利点を持っており、それは現在と将来の医療法案の形で利益をもたらすかもしれません。

だからそこに出て行け！

Jonathan K. DeYoe、AIF、CPWAは、創業者でCEOの デヨーウェルスマネジメント カリフォルニア州バークレーでもっと詳しい情報が必要ですか？ FacebookのDeYoe Wealth Managementに従ってください www.facebook.com/DeYoeWealth またはTwitterで @DeYoeWealth. Jonathan DeYoe、California Insurance License#0C21749は、登録済みの元本であり、LPL Financial、Registered Investment Advisor - Member FINRA / SIPCを通じて提供される証券およびアドバイザリーサービスです。 この資料で表明された意見は、必ずしもLPL Financialの見解を反映するものではなく、一般的な情報のみであり、特定のアドバイスや勧告を個人に提供するものではありません。個々の投資ニーズに合わせて、退職プランに関する投資専門家にお尋ねください。

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