ウェルネストラベルはあなたのチューニングやチューニングに役立ちます
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Om&The Cityのニューヨーク市に拠点を置くブロガー、Jules Huntが気を散らすことなく目的地を探していたとき、彼女はニカラグアのビーチサイドリゾートCoco Locoを選んだ。彼女はヨガの認定を受けるのに1ヶ月を費やし、すべてが減速していたようだ。
交通渋滞は、路上のタクシーではなく、海岸を混雑させる牛で構成されていました。あらゆる場所にWi-Fiがなく、アクセスが制限されているため、彼女はテクノロジーからプラグを抜かなければなりませんでした。彼女は代わりに彼女の心と体に焦点を当てました - 健全な食卓食を食べ、地元の子供たちに英語を教え、波の音にヨガを練習しました。
" もっと：なぜあなたは少なくとも1回ゆっくりと旅をしなければならないのですか
「技術の邪魔をすることなく思考するために脳の空間を与えると、より創造的な可能性まであなたの心を開くことができます」とHunt氏は言います。 "あなたは本当にあなたが誰であるかを知ることができます。"
ハントの経験は、ウェルネス旅行で可能なことの例です。旅行者がウェルビーイングを維持したり改善したりするのを助けるように設計された休暇です。主な目標は、肉体的、精神的、感情的、精神的、または上記のすべての自己ケアです。それがあなたのための休暇の正しい種類かもしれないかどうかを知る方法はここにあります。
ウェルネス旅行：可能性と利点
ウェルネスバケーションにはさまざまな形があります。旅程には、健康的な食事、フィットネス、瞑想などのクラスやその他のパーソナライズされたコンポーネントが含まれている場合があります。それはあなたが好むほど集中的でもカジュアル的でもあります。どの要素を含めるかを選択することもできますし、すべてを含めることもできます。
さらに、ウェルネス旅行は、大きな消費者のための贅沢なリトリートに限られていません。 Wellness Industryの非営利団体であるGlobal Wellness Instituteのリサーチディレクター、Beth McGroarty氏によれば、サーフィンやヨガのウェルネスリトリートなどの手頃な料金のオプションが利用できます。
ワーキングホリデーは確かに有利に働いている。グローバル・ウェルネス・インスティテュート（Global Wellness Institute）の2017年のレポートによると、トラベラーは2015年に6億9100万回のウェルネストリップを行った。
ウェルネス旅行の影響についてはほとんど研究されていませんが、少なくともいくつかの証拠は可能な利益を示唆しています。 2017年の研究 - オーストラリアのRMIT大学の「ウェルネスツーリストはうまくいくのですか？」という比較的小さなサンプルサイズでしたが、教育、セラピー、フィットネス、植物ベースの食生活などの要素を含む1週間の後退は、潜在的に体重、血圧および心理的健康を改善する。参加者は、退去後6週間で結果を維持した。
考慮するウェルネス要素
このタイプの休暇を選んだ人は、ウェルネスを主な焦点として欲しがっているか、ウェルネスの構成要素がスケジュールに組み込まれることを望んでいると、旅行の顧問と養成旅行のオーナーStacy Luksは言います。
どのウェルネス要素があなたに魅力的であるか考えてみましょう。
技術から抜く
デバイスからの一定の通知や情報の過負荷からの復帰を望む場合は、プラグを抜くのに役立つホテルを選択できます。
McGroarty氏は、「1つの傾向として、人々は実際にグリッドから外れています。 「人々は人生とデジタル接続の騒音に圧倒されていると思う。彼らは実際にWi-Fiを提供しない目的地を選んでいる」
たとえば、タイのチェンライにあるMuseflower Retreat and Spaでは、ゲストの電源を抜くことをお勧めしています。ロビー、レストラン、プールラウンジなどの公共エリアでのみWi-Fiを利用できますが、滞在中はできるだけ電子ガジェットの電源をオフにして、自然環境や現在の瞬間を十分に楽しんでください"
新しいことを学ぶ
ウェルネス旅行には、シェフ、フィットネスインストラクター、または他の専門家から学ぶことができる教育用コンポーネントが含まれています。
アリゾナ州ツーソンのMiraval Resort and Spaに泊まりながら、Luksは馬体験を試みました。彼女はそれに触れたり、目に触れたりすることなく、彼女を鳴らして馬に乗らなければならなかった。
Luks氏は、「外界の身体がどのように外界の言語によってどのように解釈されているかを知ることができるので、自分自身に鏡をかけること、世界があなたを見る方法などです。
結局のところ、試行錯誤を通じて、ルークスは彼女が彼女に従うように馬を持っていると言います。彼女は、この運動があなたの人生における人間関係のやり方に応用できることに気が付いたと言います。
より健康的になる
ウェルネス旅行は、より良い健康への道を歩むか、次のレベルへのフィットネス目標を達成することができ、必ずしも独占的なリゾートへの旅行を必要としません。より多くの主要ホテルブランドは健康的な食事と運動を彼らの滞在に取り入れています。
例えば、一部のハイアットホテルは、ウェルネスに重点を置く同社と提携して、2016年に「ウェル」と呼ばれ、客室のアメニティ、メニューとフィットネスの拡張など、さらに健康的なオプションを提供しています。スターウッドのいくつかのホテルには、フィットネスクラスと室内のエクササイズ設備があります。
また、より健康になるのに役立つ退院や同様の財産を選択することもできます。ただ覚えています：Dサイクリングやヨガのような新しいアクティビティを楽しむことは冒険かもしれませんが、最高の体験を得るには、クラスが初心者に優しいことを確認してください。あなたの目標に向かって働き、成功するための最高のチャンスを与えてください。
自分を甘やかす
マッサージや美容トリートメントは、ウェルネス業界では長年にわたり人気があります。例えば、1940年に創業したランチョ・ラ・プエルタは、メキシコのテカテにある高級フィットネス・アンド・スパ・リトリートです。 4ハンドマッサージ、ホットストーンマッサージ、フェイシャルトリートメント、ラップなど、幅広いトリートメントを提供しています。
もちろん、そのような休暇は安くないかもしれません。ランチョ・ラ・プエルタでは、1週間滞在の場合、一人につき一泊あたり約629ドルかかります。
より手頃な価格のオプションについては、より広いネットをキャスティングすることを検討してください。たとえば、コスタリカのリオ・ペルディード・ホテルでは、料金が安く、季節によって1泊290ドルの滞在が可能です。また、さまざまなタイプのマッサージやフェイシャルも提供しています。
DiYのアプローチを取る
ウェルネス旅行は必ずしも冒険、探検、または新しい目標を設定する必要はありません。あなたが今平和や喜びを提供しているものを考えて、あなたの旅にそれを組み込むことができるようにしてください。
あなたがヨガをしているなら、マットを梱包してください。あなたが瞑想、祈り、または単に良い夜の睡眠を大切にしているなら、毎日の心配をはっきりさせるどんなウェルネス成分でも、穏やかなろうそく、心地よい枕を持参してください。
あなたのためにウェルネス旅行は適切ですか？
あなたの健康を大切にしたり、より良い習慣を身につけようとしているなら、ウェルネス休暇は、日常生活の混乱の中で自己ケアを優先させるための実用的なツールを学ぶ時間を提供するかもしれません。
トラベルアドバイザーはあなたの目標に合わせたウェルネストリップにあなたをマッチさせることができ、場合によってはお金を節約することさえできます。また、旅程をあまり正式にすることはできません。自分で研究したり、ホステルやAirbnbを選択したり、地元のような目的地を体験したりして旅程の一部のウェルネス要素を把握してください。
しかし、あなたのウェルネス旅行を予約して、あなたのニーズと目標を心の中で維持してください。その利点はあなたの休暇をはるかに超えて続くことができます。
