さようなら、お金のストレスへ

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金銭関連のストレスは差別されません。個人が財政的にうまくいっているかどうかに関わらず、ほとんどの人は財政を心配しています。アメリカ心理学会による2016年の調査によると、アメリカ人の61％は、お金に関して多少ストレスを感じました。

私たちの多くは、より多くのお金があれば、それほど心配することはありませんが、必ずしもそうであるとは限りません。だから、あなたの現在の財政状況の中で、どのようにストレスを少なくすることができますか？ここには5つの方法があります。

1.アカウントを頻繁に監視する

毎日あなたの小切手または貯蓄口座にログインする必要はありません。あなたのアカウントに変更があるたびにテキストメッセージを受け取ることも、不必要なストレスを加えるだけです。財務状況を把握することが重要ですが、そうすることで少しでも幸せになれます。

2.あなたのニーズに焦点を当てる

最新のスマートフォンや新車が必要だと思うかもしれませんが、これは本当に贅沢なアイテムです。私たちが休憩し、食べ物、避難所、水、衣服、愛などの本当のニーズを考え、すでにどれだけ満たされているかを考えると、私たちはどのように商業化されたのかが分かります。どのくらいあなたがなくても生きていくことができるのを発見するのは良い気分になります。

3.支出限度を設定する

直観に反して聞こえるかもしれませんが、適切な境界を持っていれば実際に解放されます。外食やエンターテインメントなどの任意購入で毎月支払う金額を指定してみてください。あなたはあなたの境界内で罪のない状態で過ごすことができます。割り当てられたお金が足りなくなると、あなたは次の月まで待たなければならないことを知ります。この簡単なステップは、あなたがあなたの手段の中で生活し、あなたが余裕ができるか不思議に思うというストレスを取り除くのを助けます。

覚えておいて、お金はツールです

お金は分かりやすい感情的な問題ですが、その核心にお金は商品やサービスを購入するための道具であることを覚えておくと便利です。誰かがすでに合理的に快適に暮らしていると仮定すると、時には信じたいと思うように、より多くのお金で本当に安心感や慰めが得られるわけではありません。基本的に他の人と交わすことができるということを受け入れると、それに付随する感情を放棄し、それを交換の手段と考えることができます。

5.他の喜びの源を見つける

どんなにお金を持っていても、必ずしもあなたの幸せをもたらすことはなく、あなたの人生の全体的な質を変えることはありません。最も楽しい人の中にはお金がほとんどなく、裕福な人々の一部はまだ非常に不幸です。あなたが今生きている生活の中で喜びと幸福を見いだそう。あなたにはどんな祝福がありますか？お金が提供しなかったことに感謝していますか？あなたがすでに住んでいる生活の中で、より早く満足を見つけることができれば、より早く幸せと喜びを永遠に体験することができます。

お金があなたの考えを支配したり、ストレスレベルを上げさせたりしないでください。代わりに、あなたがあなたの手段内で生活するのを助け、お金だけで幸せを提供しないことを認識するライフスタイルを作りましょう。

Kurt Smith、Psy。 D.、Guy Stuff Counseling and Coachingの財務相談員です。