日焼け止めの治療、予防、危険
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目次:
最近日焼けした場合、いくつかの治療の選択肢と、あまりにも多くの光線を捉えるという危険性についての警告と将来の熱傷を防ぐためのヒントがあります。
日焼け止め治療
皮膚癌財団は、日焼けを治療するためにこれらの5つのステップを推奨しています：
1. 治療するのを待つな。 日焼けは発達するのに時間がかかることがあるので、日焼けが来ると感じたら、できるだけ早く太陽から出て、ステップ2-5に従ってください。
2. 保湿とリピート。 あなたのやけどを和らげ、そしてはがれを防ぐのに役立つクリームまたはローションを使用してください。あなたはおそらく、アロエベラが日焼けのための良い治療であると聞いたことがありますが、最初の研究ではアロエしか示されていませんが かもしれない 火傷の治癒を助け、少なくとも、火傷の熱と痛みを和らげます。
3. たくさんの水を飲む。 日焼けの副作用の1つは、体内の液体が表面に、皮膚に引き寄せられることです。脱水されないように、水を十分に飲んでください。
4. 抗炎症薬を服用してください。 イブプロフェンは、火傷を感じるとすぐに、腫れや赤みを軽減するのに役立ちます。
5. 必要に応じて医師の診察を受けてください。 水疱や発熱、悪寒を経験している場合は、医師の助けを求めてください。
日焼け防止
日焼けを避ける最善の方法は日中から離れないことですが、これは多くの場合現実的ではありません。あなたが日光を浴びている場合は、露出した皮膚を適切な日焼け止めで覆い、火傷から身を守るようにしてください。
SPFの基本
あなたの白いクリームの痩せは良いですが、それは日焼け止めが何をするのか、そしてSPFが何を意味するのかを理解するのにも役立ちます。日焼け止めの成分は紫外線（特にUVAとUVB）を遮断するのに役立ちます。 異なる日焼け止めは、UVAおよびUVB線に対してどれだけ良好に保護するかという点で異なる。
サンプロテクションファクターであるSPFは、UVB線を除去する際の日焼け止めの有効性を測定します。 SPFは日焼け止めを着用していない場合とは対照的に、日焼け止めをしている場合にどれくらいの期間あなたが日焼けしないでおくことができるかを判断するのに役立つガイドです。例えば、日焼け止めなしで15分間摂取すると、SPF 30日焼け止めは理論的に7.5時間（15分×SPF 30）を守ります。
日焼け止めによって除外されたUVB線の割合の指標としてSPFについて考えることもできます。光線の約93％はSPF15によってフィルタリングされ、UVBの97％はSPF30で、98％はSPF50でフィルタリングされます。現在の推奨では、30を超えるSPFは不要です。しかし、そのことを覚えておいてください SPFはUVA線をフィルタリングする能力を考慮していないこれらは皮膚癌の原因ともなります。 広いスペクトルの日焼け止めを購入してくださいこれは、UVAおよびUVB線を保護するためです。
自身を守る
太陽とその影響から完全に身を守る方法はありませんが、あなたはまだこれらの予防策を取ることができます：
- 日光にさらす前に日焼け止めを30分から2時間適用してください。その後、2時間おきに再服用してください。水中にいる場合や頻繁に発汗している場合は、80分ごとに再服用してください。
- サングラスをかける。
- シャツか隠蔽物を投げる。
- 幅の広い帽子を着用してください。
- ピーク時、通常は午前10時から午後3時の間、直射日光の代わりに日陰の代わりに日陰を求めます。
日焼けの危険
環境保護庁によると、米国で乳がん、前立腺がん、肺がん、結腸がんよりも多くの皮膚がんが診断され、5人に1人の米国人が生涯病気を発症します。特に懸念されるのは、日焼けが1つだけの小児または青年は、黒色腫を発症する可能性が2倍以上です。皮膚癌基金によると、わずか5日の日焼けを患っている人は、黒色腫を発症する危険性が2倍です。
非メラノーマ皮膚癌（基底細胞癌および扁平上皮癌）と長年にわたる日光曝露との間に直接相関がある。一方、メラノーマは、一回の水疱のような強烈な曝露の結果であると考えられている。以来 メラノーマは最も危険なタイプの皮膚がんです - 国立癌研究所は、2014年にメラノーマによる死亡者が9,710人と推定しています。日焼けを避けることは、健康と安全の鍵です。
ママはシャッターストックで娘の画像に日焼け止めを塗っています。
